“Ekranų žala ir saugus jų naudojimas”

Darželio psichologė Aistė su vaikais kalbėjosi apie tai, kaip atpažinti tinkamus ir netinkamus ekranų naudojimo įpročius. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Lina pravedė akyčių mankštą – vaikai mokėsi, kaip paprastais pratimais galima pailsinti akis ir pasirūpinti savo regėjimu.

Norime priminti, jog ekranų naudojimo trukmė priklauso nuo vaiko amžiaus.

Iki 2 metų – ekranų reikėtų vengti.

2–5 metų – rekomenduojama ne daugiau kaip apie 1 valandą per dieną.

6-10 metų – iki 1–2 valandų per dieną laisvalaikio ekranų (neįskaičiuojant mokymosi).

Taip pat labai svarbu tik kokybiškas, amžiui pritaikytas turinys, tinkamas atstumas nuo ekrano, pertraukėlės kas 20–30 minučių, ekranų ribojimas prieš miegą.

Tokie užsiėmimai padeda vaikams formuoti sveikus įpročius, stiprina jų sąmoningumą ir skatina atsakingai rūpintis savo sveikata jau nuo mažens.